LES 5 CHOSES QUE J’AI RETIRÉES DE MA VIE POUR ÊTRE PLUS HEUREUX

Pour bien démarrer 2021, parlons Bonheur.

Voici une des plus grandes leçons que m’ont appris des années de formations et d’expérience sur l’hypnothérapie, le bouddhisme et surtout la persuasion.

3 domaines qui sont complètement imbriqués, même si l’on ne le remarque pas immédiatement.

Tout d’abord, le Bonheur s’apparente plus à la soustraction qu’à l’addition.

Essayer d’en faire moins.

De supprimer les choses qui nous nuisent.

De traiter nos pensées différemment.

Ce n’est certainement pas être dans le déni …. bien au contraire …;)

1 Retirer les informations négatives

Imagine que ton médecin t’annonce que tu as une maladie incurable. 

Une maladie qui va réduire tes capacités à entendre, voir, penser.

Une maladie qui va t’empêcher de faire les activités que tu aimes le plus. 

Qui va prendre ton énergie et, petit à petit, tu seras de plus en plus vulnérable et dépendant …

Cette maladie ?

La vieillesse.

Pourtant une étude a montré que nos anciens se sentent plus heureux que lorsqu’ils étaient plus jeunes et en meilleure santé.

D’où est-ce que ça vient ?

D’un concept, que l’on retrouve sous différents noms dans l’hypnose, le bouddhisme et la persuasion.

Je le développe dans la formation sur la persuasion sous le terme de : géographie de la persuasion.

Il existe en effet une géographie de l’influence.

Une géographie interne et externe.

Une géographie que l’on peut appliquer à soi,

une à appliquer aux autres.

Plus simplement dans cet exemple, 

nos seniors partent du principe qu’ils n’ont plus le temps de perdre de temps.

Plus le temps de se préoccuper des informations négatives. 

Bien entendu ceux qui n’ont pas développé cette capacité à se concentrer sur les choses positives, sont le stéréotype de la personne aigrie, grincheuse et irascible…

Cela ne signifie pas que leurs journées sont surchargées; 

Mais qu’il leur reste peu de temps à vivre. 

Ils ont donc fait ce choix de mieux gérer leur attention. 

Ils ont décidé de l’endroit où porter leur attention.

Ils s’attardent sur les visages souriants, sur les avantages d’un produit de consommation, 

sur les souvenirs positifs, etc…

Faut-il attendre d’être vieux pour gérer au mieux notre attention ?

Nous avons donc 2 manières de retirer ces informations négatives.

1 extérieure à nous.

• Supprimer les journaux, les news quotidiennes, les discussions négatives et autres BFM TV ….
• Réduire les réseaux sociaux.
• Une personne passe en moyenne 2h24 par jour à vérifier ses réseaux……

1 intérieure à nous.

• Au début de la journée, porte ton attention sur ce qui te rend heureux. Puis ancre le en le couchant par écrit.
• Apprend à cultiver l’optimisme. Ouvre un nouveau chemin neuronal en ne choisissant de retenir que ce qui est positif des situations, des comportements, etc…
• NIE l’existence des éléments négatifs. Passe le moins de temps possible à penser aux problèmes et autres comparaisons malsaines. 

Et non ce n’est pas du déni. 

De nombreuses études ont été menées sur ce dernier point. 

Si tu souhaites en savoir plus, alors il faut se pencher, au niveau théorique, 

sur les travaux du professeure Carstensen …

… ou, au niveau pratique, 

rejoindre le groupe fondateur de la formation sur la Persuasion que nous allons bientôt lancer.

LA formation LA plus complète dans le domaine de l’Art Noble de la Persuasion.

Un des principes de fonctionnement de cette formation ?

Au début de la formation, partir de l’autre, comment le persuader dans tous les domaines possibles, à l’oral, devant un auditoire, en entretien, en négociation, en vidéo, à l’écrit, par une communication hypnotique, métaphorique, verbale, non-verbale, para-verbale, etc …

Puis, petit à petit revenir vers soi. 

Sur une sorte d’auto-persuasion, oui d’accord tout n’est qu’autosuggestion. 

Mais grâce à la persuasion, et la compréhension profonde des processus décisionnels, tu vas “tromper” ton propre cerveau.

Le tromper avec un objectif noble, vivre mieux, plus en accord avec nos objectifs, plus heureux, ….

Dans le prochain article, je te parle du 2ème point …..